Мама Завинаги форум
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

Лунна диета

3 posters

Go down

Лунна диета Empty Лунна диета

Писане by mamazavinagi Вто 03 Фев 2009, 11:26

Същност на Лунната Диета...


Единственият спътник на земята – Луната, влияе освен на приливите и отливите, както
всички знаем, но и на някои процеси в човешкото тяло, поради голямата
концентрация на вода в него (около 70% от тялото ни е именно вода).
Диетолозите твърдят, че е възможно да регулираме телесната си маса,
спазвайки определена диета спрямо лунните фази.

Какво представлява лунната диета?

Казано на кратко лунната диета е течна диета, стриктно ръководена от лунните
фази. При настъпване на дадена фаза на луната, в точно определения час
започва вашата течна диета, и завършва след 24 часа. През тези 24 часа
трябва да приемате само течности: вода, чай и сокове. Като чаят се пие
с мед вместо захар, а соковете да са без консерванти – най-добре е да
си направите фреш от сезонните плодове, ако ли не по-добре е да пиете
домашно приготвени компоти или сокове, в тях има захар, но в сравнение
с “100%-ните сокове” предлагани в търговската мрежа, бледнеят пред
множеството консерванти и оцветители, който са противопоказни за вашата
диета. Алкохолът също е течност, но предполагам сте запознати с
въздействието му към каквато и да е диета.

Фази на луната:

Луната има четири фази, от които зависи вашата диета, с други думи средно един
път седмично не трябва да ядете нищо. За начинаещи е почти задължително
да си изберат само една фаза (най-често пълнолуние) и така гладувате
само един ден в месеца. Фазите ще намерите на всеки един календар, ако
се вгледате внимателно, на някои дори са дадени с точно определеният
час, също така има и лунни календари които може да закупите от
книжарниците за стотинки.

Няколко полезни съвета: Целта на лунната диета не е да огладнеете хубаво за двадесет и
четири часа и на двадесет и петия да започнете да се тъпчете или да
продължите стария си начин на хранене. Някои хора не могат да гладуват
и това се отразява на теглото им, защото след гладуване настъпва “вълчи
глад” и увеличавате с пъти килограмите които сте свалили. Ако водите
активен начин на живот, едва ли лунната диета е подходяща за вас, но
това решавате вие.

След завършването на лунната диета, направете лека захранка с храни които няма да натоварят
организма ви, в никакъв случай мазно или пържено. Добър избор е варени
пилешки гърди.

Успех и не се увличайте с гладуването, определена фаза на луната трае 24 часа!
Лунна диета дати
Лунен календар за 2009 година
Всички времена и дати са в UT - Universal time (2 часа преди
българското време). За повече информация за часовите зони и пояси
посете страницата ми за world time (световно време).

Януари
04 Януари 2009, неделя, 13:57, първа четвърт
11 Януари 2009, неделя, 05:27, пълнолуние
18 Януари 2009, неделя, 04:46, последна четвърт
26 Януари 2009, понеделник, 09:56, новолуние
Февруари
02 Февруари 2009, понеделник, 01:14, първа четвърт
09 Февруари 2009, понеделник, 16:50, пълнолуние
16 Февруари 2009, понеделник, 23:38, последна четвърт
25 Февруари 2009, сряда, 03:36, новолуние
Март
04 Март 2009, сряда, 09:46, първа четвърт
11 Март 2009, сряда, 04:38, пълнолуние
18 Март 2009, сряда, 19:48, последна четвърт
26 Март 2009, четвъртък, 18:07, новолуние
Април
02 Април 2009, четвъртък, 17:34, първа четвърт
09 Април 2009, четвъртък, 17:56, пълнолуние
17 Април 2009, петък, 16:37, последна четвърт
25 Април 2009, събота, 06:23, новолуние
Май
01 Май 2009, петък, 23:45, първа четвърт
09 Май 2009, събота, 07:02, пълнолуние
17 Май 2009, неделя, 10:27, последна четвърт
24 Май 2009, неделя, 15:12, новолуние
31 Май 2009, неделя, 06:23, първа четвърт
Юни
07 Юни 2009, неделя, 21:12, пълнолуние
15 Юни 2009, понеделник, 01:15, последна четвърт
22 Юни 2009, понеделник, 22:36, новолуние
29 Юни 2009, понеделник, 14:29, първа четвърт
Юли
07 Юли 2009, вторник, 12:22, пълнолуние
15 Юли 2009, сряда, 12:54, последна четвърт
22 Юли 2009, сряда, 05:35, новолуние
28 Юли 2009, вторник, 01:00, първа четвърт
Август
06 Август 2009, четвъртък, 03:55, пълнолуние
13 Август 2009, четвъртък, 21:56, последна четвърт
20 Август 2009, четвъртък, 13:02, новолуние
27 Август 2009, четвъртък, 14:42, първа четвърт
Септември
04 Септември 2009, петък, 19:03, пълнолуние
12 Септември 2009, събота, 05:16, последна четвърт
18 Септември 2009, петък, 21:45, новолуние
26 Септември 2009, събота, 07:50, първа четвърт
Октомври
04 Октомври 2009, неделя, 08:11, пълнолуние
11 Октомври 2009, неделя, 10:56, последна четвърт
18 Октомври 2009, неделя, 07:34, новолуние
26 Октомври 2009, понеделни, 02:43, първа четвърт
Ноември
02 Ноември 2009, понеделник, 21:14, пълнолуние
09 Ноември 2009, понеделник, 17:56, последна четвърт
16 Ноември 2009, понеделник, 21:14, новолуние
24 Ноември 2009, вторник, 23:40, първа четвърт
Декември
02 Декември 2009, сряда, 09:31, пълнолуние
09 Декември 2009, сряда, 02:14, последна четвърт
16 Декември 2009, сряда, 14:03, новолуние
24 Декември 2009, четвъртък, 19:37, първа четвърт
31 Декември 2009, четвъртък, 21:13, пълнолуние
Лунен календар за 2008 година
Януари 2008
08.01 вторник, 11:38 ч. - новолуние
15.01. вторник, 19:46 ч. - първа четвърт
22.01. вторник, 13:35 ч. - пълнолуние
30.01. сряда, 05:03 ч. - последна четвърт
Февруари 2008
07.02. четвъртък, 03:34 ч. - първа четвърт
14.02. четвъртък, 11.51 ч. - последна четвърт
21.02. четвъртък, 03:31 ч. - пълнолуние
29.02. петък, 02:19 ч. - последна четвърт
Март 2008
07.03. петък, 17:15 ч. - новолуние
14.03. петък, 10:46 ч. - първа четвърт
21.03. петък, 18:41 ч. - пълнолуние
29.03. неделя, 21:48 ч. - последна четвърт
Април 2008
06.04. неделя, 03:56 ч. - новолуние
12.04. събота, 18:33 ч. - първа четвърт
20.04. неделя, 10:26 ч. - пълнолуние
28.04. понеделник, 14:13 ч. - последна четвърт
Май 2008
05.05.понеделник, 12:19 ч. - новолуние
12.05. понеделник, 03:48 ч. - първа четвърт
20.05. вторник 02:12 ч. - пълнолуние
28.05.сряда, 02:57 ч. - последна четвърт
Юни 2008
03.06. вторник, 19:23 ч. - новолуние
10.06. вторник 15:04 ч. - първа четвърт
18.06. сряда 17:31 ч. - пълнолуние
26.06. четвъртък 12:10 ч. - последна четвърт
Юли 2008
03.07. сряда 02:19 ч. - новолуние
10.07. четвъртък 04:35 ч. - първа четвърт
18.07. петък 08:00 ч. - пълнолуние
25.07. петък 18:42 ч. - последна четвърт
Август 2008
01.08. петък 10:13 ч. - новолуние
08.08. петък 20:21 ч. - първа четвърт
16.08. събота 21:17 ч. - пълнолуние
23.08. събота 23:50 ч. - последна четвърт
Септември 2008
30.08. събота 19:59 ч. - новолуние
07.09. неделя 14:05 ч. - първа четвърт
15.09. понеделник 09:14 ч. - пълнолуние
22.09. понеделник 05:05 ч. - последна четвърт
Октомври 2008
29.09. понеделник 08:13 ч. - новолуние
07.10. вторник 09:05 ч. - първа четвърт
14.10. вторник 20:03 ч. - пълнолуние
21.10. вторник 11:55 ч. - последна четвърт
Ноември
28.10. вторник 23:15 ч. - новолуние
06.11. четвъртък 04:04 ч. - първа четвърт
13.11. четвъртък 06:18 ч. - пълнолуние
19.11. сряда 21:32 ч. - последна четвърт
Декември
27.11. четвъртък 16:55 ч. - новолуние
05.12. петък 21:26 ч. - първа четвърт
12.12. петък 16:38 ч. - пълнолуние
19.12. петък 10:30ч. - последна четвърт
Януари 2009
27.12. събота 12:23 - новолуние
04.01. неделя 11:57 - първа четвърт
11.01. понеделник 03:27 - пълнолуние
18.01. вторник 02:46 - последна четвъртък
Примерно меню за лунна диета
Тридневната течна диета е съобразена с лунните фази и се прави само
веднуж в месеца. Позволява да се свалят 3-4 килограма. Тази диета е от
личен опит и я правя 1 път в месеца преди лунната фаза - подготовка за
самия ден на лунната диета, к’ се явява 4 ден.

Първи ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша кисело мляко и 1 ябълка,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша цитрусов сок по избор,
преди лягане – чаша билков чай с лъжичка мед.
Втори ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша билковчай с лъжичка мед,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – смачкана на пюре ябълка,
преди лягане – чаша диуретичен чай с лъжичка мед.
Трети ден
При събуждане изпийте чаша билков чай с лъжичка мед,
Закуска – чаша кисело мляко и разбит на пюре банан,
10 часа – чаша сок от грейпфрут,
Обяд – чаша зеленчуков сок и сок от два портокала,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша билков чай,
преди лягане – чаша билковчай с лъжичка мед.
За
да запазите свалените килограми, след като приложите лунната диета,
добре е да направите захранването постепенно с леко меню. За
препоръчване е да се готви на пара.
Яжте основно плодове и зеленчуци, като наблягате на моркови, зеле
тиквички, целина, зелена салата, домати, краставици. За овкусяване на
салатите използвайте зехтин и ябълков оцет, без готварска сол.
Храната трябва да се приготвя така, че да запази вкусовите си качества без добавяне на много подправки.
Не забравяйте през всичките тези три дни да пиете колкото се може повече вода - минерална или изворна и прясно изцедени сокове.
За кафето, ако можете поне опитайте без него през тези три дни.
За разнонобразие пийте различни видове билкове чай, студен ментов чай и
прясно изцедена цитронада, а зщо не и чаша топла вода с парченце лимон
и лъжичка мед.
mamazavinagi
mamazavinagi
Администратор
Администратор


Върнете се в началото Go down

Лунна диета Empty Re: Лунна диета

Писане by ddonna Съб 28 Ное 2009, 13:37

Пробвала съм я тази диета-и наистина има ефект.С няколко лунни диети можеш да влезеш във формаЛунна диета 021d62a85453fe5232261d9872e2f646
ddonna
ddonna
любител
любител


Върнете се в началото Go down

Лунна диета Empty Лунна диета - февруари 2014

Писане by Lindzi Пет 28 Фев 2014, 17:16


[*]
Лунна диета 865c0c0b4ab0e063e5caa3387c1a8741d20de87848e2027b7c7ef528bd4c9724

Снимка: Интернет

Лунната диета помага за пречистване на организма и за премахване на няколко килца.
Февруари 2014
06 февруари - 21:23:13 ч. - първа четвърт
15 февруари - 01:54:23 ч. - пълнолуние
22 февруари - 19:16:28 ч. - последна четвърт
Продължителност на Лунната диета 2014
Вариант І - 24 часа (от началото на съответната фаза, до същия час на следващия ден), в които да консумирате само вода, чай, прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.
Вариант ІІ - 72 часова (24 часа преди настъпване на съответната на фаза до 24 часа след изтичането и) диета - веднъж в месеца - препоръчително е да е на пълнолуние или новолуние. Ако не можете да изкарате само на течности, можете през първия ден да похапвате сурови или варени зеленчуци, втория ден да изкарате на течности, а през третия да консумирате вода, ананас и гъби (варени или приготвени на пара).
Прилагане на Лунната диета
Тя може да се прилага от всеки, който не страда от метаболитни заболявания като диабет или болести на кръвта, съветва zajenata.bg. Също така не бива да се подлагат на нея бременни жени или кърмачки.
Какво е позволено да се консумира по време на Лунната диета
Вода (минерална или изворна), чай (с мед или стевия), прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.
Какво не трябва да се приема по време на Лунната диета
Твърди храни, алкохол, кафе (не е препоръчително, но не е категорично забранено), цигари.
Приключване на Лунната диета
Добре е на следващия ден да започнете да се захранвате с по-леки храни - основно плодове, главно лимони и грейпфрути и зеленчуци, като моркови, зеле, тиквички, целина, домати и краставици, крехки меса без мазнини, риба. Добре е да се избягва пържена храна и да се отдава приоритет на готвенето на пара, варене и печене и използване на зехтин вместо олио, сок от лимони и пресни подправки. Опитайте и да се придържате към правилото - никаква храна вечер след 18 часа.
Лунната диета 2014 идеално се вписва като елемент на като цяло по-здравословния начин на живот - можете да я комбинирате с повече движение и ограничаване на вредните храни и в останалото време от месеца, за да постигнете още по-бързо желаните резултати.
Специалистите препоръчват един ден седмично да консумираме само течности. Този ден спокойно би могъл да се съобрази с фазите на Луната, която независимо от нашите желания, ни оказва силно влияние?

Източник: http://www.plovdivutre.bg
Lindzi
Lindzi
SPAMMER
SPAMMER


Върнете се в началото Go down

Лунна диета Empty Re: Лунна диета

Писане by Sponsored content


Sponsored content


Върнете се в началото Go down

Върнете се в началото

- Similar topics

 
Права за този форум:
Не Можете да отговаряте на темите