Поставете си годишни цели

Всяка година хората тръгват с изключително позитивна нагласа по пътя към своите цели, но с всеки изминал месец целите се превръщат в неясен спомен, а ентусиазмът за промяна и подобрение през новата година безследно изчезва. Как да се промени това?

Като за начало не си обещавайте само наум, че през тази година ще направите това и това. Запишете всичките си цели в тефтер, компютър или някъде другаде. Нека списъкът ви да се състои от няколко важни за вас категории, например:

* Здравословен начин на живот – спорт (колко често и какво да тренирате), здравословно хранене (какви храни да избягвате, какво точно, по колко и кога да ядете) с цел подобряване на здравословното ви състояние и външността ви.

* Работа – в какво искате да се подобрите, с какви странични бизнес проекти искате да се занимавате и т.н.

* Личност – какво в характера си искате да промените, какви навици бихте искали да си създадете и прочие, въобще в каква насока бихте искали да се подобрите като личност.

* Пари – спестявания, инвестиции и т.н. Важното е да имате причина, когато харчите или спестявате, както и да имате някакъв лимит.

Добре е във всяка категория целите да бъдат конкретни и ясно измерими, с включени цифри, дати и т.н. Маркирайте целите, когато ги постигнете. Идеята е в края на годината минимален брой цели да бъдат без „тикче“ пред тях.

След като изготвите списък с целите си, е време за плануване как да бъдат постигнати. Изгответе си т.нар. краткосрочни или месечни цели/стъпки, които да ви помогнат да постигнете дадена по-голяма цел. Тези краткосрочни цели ще ви помогнат да не се отчайвате, защото малко по малко ще виждате резултат и ще усещате как бавно, но славно напредвате. Постигането на всяка малка цел, част от пътя към голяма цел, е малка победа за вас, която поддържа ентусиазма ви жив.

За да бъде успешно изпълнен списъкът ви с новогодишни цели, трябва да сте наясно защо искате да промените или подобрите нещо, трябва да чувствате постигането на дадена цел като необходимост и вътрешно желание, за да бъде мотивацията ви дългосрочна. В тази връзка не преследвайте нечии чужди цели и амбиции, вашите цели трябва да бъдат ваши цели, да бъдат реалистични и да имате достатъчно добра причина да ги постигнете. И всеки път, когато си кажете „Е, може и да не направя това тази година!“ се сетете за основателната си причина, която ви е накарала да запишете дадена цел в бележника си.

И в никакъв случай не отлагайте, а действайте веднага. Не чакайте подходящ момент за извършването на нещо трудно или неприятно, защото такъв няма да дойде.

С
настъпването на коледните и новогодишни празници ставаме все по
непродуктивни, неработоспособни и в същото време малко по-усмихнати,
позитивни и превъзбудени.
Това е времето на празници,
трапези, подаръци, но и на равносметки, оценки и поставяне на ново
начало. Сигурен съм, че повечето от вас не осъзнават важността на
поставянето на годишни цели. Въпреки това трябва да кажа, че това е едно
от най-важните и значими неща, които можете да направите, за да успеете
да постигнете всичко, което желаете през следващата година.

Годишните цели са
страхотни, тъй като те са точно по средата на рутината на ежедневието и
мечтите за далечното бъдеще. Поставянето на цели за годината ще ви държи
в правилната посока и винаги, когато ви е трудно да вземете решение ще
можете да се ориентирате по тях.
Затова реших да ви покажа как го
правя аз, тъй като на мен, този кратък и не много сложен процес ми носи
страхотни ползи. Накрая на тази статия ще имате „10те Божии заповеди”
за следващата година, които да ви насочват и водят по пътя на вашия
професионален успех и щастие.
Равносметка
Самото начало на процеса на поставянето на цели
винаги е свързан с ясно и точно осъзнаване на моментното ни състояние.
Съгласете се, че няма как да знаем къде отиваме, ако не знаем къде се
намираме.
Затова ви предлагам следната
проста техника. Взимате празен лист хартия или пък отваряте нов Word
файл. На него записвате всички категории и роли, които изпълнявате или
пък искате да изпълнявате. Например част от моите са:
Фитнес и здраве
Професия
Личност
Финанси
Блог
Списъкът подължава дотогава,
докато прецените, че важните категории за вас са свършили. След това под
всяка категория напишете от 2 до 5 неща, които сте постигнали. Важното в
случая е те да са измерими. Например под финанси пишете „Месечен доход –
1000 лв”, под Фитнес и здраве – „Честота на трениране – 3 пъти
седмично”, под професия – „Търговски мениджър” и така нататък. Трябва да
сте схванали принципа.
Накрая ще имате списък с вашия
профил. Това сте вие описан с факти и ясни състояния. Не трябва да има
нищо субективно. Само ясно измерими състояния. Това ще ви помогне
изключително много при следващата стъпка.
Поставяне на годишни цели
Равносметката е направена. Няма
смисъл да се задълбава повече върху нея. Някои неща може да не ви
харесат, други да ви очудят. Истината е, че това което стои на листа
пред вас е вече минало.
Сега взимате още един празен
лист, на който преписвате всички категории. Този път под всяка категория
запишете това, което искате да постигнете през следващата
година. Отново трябва да е ясно и точно. Най-добре е да спазвате реда в
равносметката и да увеличавате всяка стойност с толкова, колкото
смятате, че е добре според вас.
Не се притеснявайте да бъдете
смели. Поставянето на високи цели не е лошо нещо. Разбира се все пак,
ако в момента имате месечен доход 500 лв не е реално да напишете като
цел за 1 година 50 000 лв. Предполагам, че това е ясно но все пак да го
спомена.
Когато свършите вземете първия
лист и го смачкайте, скъсайте и хвърлете в кошчето. Физически изхвърлете
настоящото ви „Аз” и погледнете и се съсредоточете в бъдещото ви
по-добро „Аз”.
Това е! Прочете всичко още един
път. Представете си, че всичко, което сте написали вече е реалност, за
да програмирате вашето подсъзнание. Накрая приберете някъде листа с
вашите цели на съхранение. Сега е важно да не мислите повече за това.
Оставете на вашето подсъзнание да работи. В началото на всеки месец
следващата година, може да го преглеждате и препрочитате.

Източник!