Планувана ли беше вашата бременност?

Планирана бременност не означава просто да се събудите и да си кажете „Искам бебе!“, а след това да се заемете с опити за зачеване. Планираната бременност започва след това решение и включва много повече фактори от физическия акт на зачеване.

Разучете месечния си цикъл

Планираната бременност е тясно свързана с месечния цикъл на жената. Не само, защото определя периода на овулация:

• Покачване на телесната температура с от 0.4 до 1 градус преди и
  по време на самата овулация. Температурата трябва да се мери сутрин,
  веднага след като станете, или докато сте още в леглото.
  
• Наличието на болки или напрежение ниско долу в корема,
  най-често вдясно. Тази болка може да продължи от няколко часа до
  няколко дни около овулацията.
  
• Увеличаване на влагалищния секрет или т.нар. цервикална слуз.
  Тя е хлъзгава, течна и прозрачна, без специфичен мирис. Появява се 2-3
  дни преди овулацията и малко след нея. Служи за по-лесното пренасяне на
  сперматозоидите към „чакащата“ го яйцеклетка.
  
• Болки в гърдите.)
  

но и защото нормалното й протичане или наличието на смущения, са индикатор както за физиологическото състояние на организма, така и за времето, което биха отнели опитите за зачеване. При всяка жена менструацията е индивидуална характеристика, но и всяка жена може да забременее само в определено време от месеца. Около четиринадесетия ден преди началото на следващата менструация ще бъде отделена една яйцеклетка, която да бъде оплодена. Ако това не стане, чак следващия месец ще се случи същото.

Проучете гените си и медицинското си „досие”

Следващият изключително важен фактор за планираната бременност е медицинското ви минало. Направете си изследвания, които да покажат дали сте носител на някакъв вид генетични аномалии. Проучете заболяванията в своя род и в този на партньора ви. Помислете за всички прекарани в детството болести, имунизациите, които са ви направени и заболяванията, които сте пропуснали, но биха могли да се отразят на бебето, ако се разболеете по време на бременността. Не пропускайте и болестите предавани по полов път, операциите и хроничните заболявания. Има ли близнаци в рода ви? Правили ли сте спонтанен аборт? Съвместими ли са вашите кръвни показатели с тези на партньора ви? Всички подробности, касаещи здравето, ви сега са от изключително значение, защото вече планирате създаването на друг живот и изцяло вие носите отговорността за зачеването му.

Подгответе тялото си

Спазвайте здравословна диета

Планираната бременност означава планиран график и на хранителния ви режим. Диетата, към която трябва да се придържате не е много по-различна от другите. На преден план отново са свежите плодове и зеленчуци. Избягвайте мазнините и ограничете преработените храни като бисквити и кексове. Не консумирайте не добре сготвено месо и неизмити зеленчуци. До края на втората седмица е трудно да се разбере дали сте бременна, но по-добре се въздърайте от тези храни докато правите опити да заченете.

Първата стъпка към здравословната диета в планираната бременност е да видите какви храни влизат в ежедневното ви меню. В началния етап на бременността някои жени проявяват огромен апетит. Това обаче, може да ви осигури приема на разнообразна храна. Обикновено жената се нуждае от средно 2200 калории дневно, а когато забременее, към тази стойност трябва да се прибавят още 300 или повече. Помнете – сега вече се храните за двама.

Когато става дума запланирана бременност, парите винаги фигурират в схемата. Идеалната ситуация би било да сте финансово стабилни преди да започнете да мислите за семейство. Но е изключително трудно да се предвиди всичко. Винаги възниква неочаквана ситуация, която изисква допълнителни разходи. И когато става дума за пари, никога няма да съществува „идеалното време” или „идеален начин на живот”.

Съществуват много фактори, свързани с финансовото ви състояние при планираната бременност и трябва да помислите за всички тях преди да се окажете затрупани с проблеми и притиснати от времето. Ежедневните грижи за едно бебе са изключително скъпи. Ако възнамерявате да се върнете на работа след като родите, ще трябва да помислите кой ще се грижи за детето ви и можете ли да си позволите бавачка. Ако решите да си останете вкъщи, за да го гледате, обсъдете с половинката си кой от двама ви ще работи и как ще се справя семейството само с една заплата. Също така пресметнете разходите за памперси, бебешка козметика и храната на мъника. Всичко това спокойно може да прибави четирицифрена сума към месечния ви бюджет.

Всеки бъдещ родител иска да отгледа здраво и щастливо бебе. Планираната бременност е най-добрият начин да подсигурите майката и бебето и да предотвратите негативните обстоятелства в отношенията и във финансовото състояние на семейството. Тя ще ви освободи от бремето на стреса и по-лесно ще ви въведе в следващата фаза на връзката ви. Появата на бебето ще промени живота ви. И все пак не забравяйте – без значение как вие виждате нещата и кое поставяте на преден план по отношение на предстоящото събитие, детето ще бъде щастливо, щом е заченато и отгледано с любов.