Искам да забременея! Съвети за плодовитост и зачеване!!!

Надявате ли се да забременеете скоро? Дошли сте на правилното място!
Тук ще намерите всичко нужно, за да разберете как да максимизирате
шансовете си за по-бързо зачеване и да започнете бременноста си по
най-здравословния начин.

* Започнете с приемане на фолиева киселина.
Ако започнете да вземате киселината (поне по 0.4 mg) всеки ден 2 или 3
месеца преди да започнете опитите за забременяване - намалявате
възможността да родите бебе, което има проблеми с нервната система с 50
до70%.
* Опитайте се да запазите удоволствието то секса, докато се оптвате да заченете. Използвайте стаи различни от спалнята или “назначете” бебеправенето за по-нестандартни часове от деня.
* Не скачайте към банята веднага след като сте правили секс. Полежете поне 5 мин. след акта и така ще повишите възможността спермата да достигне до яйцеклетката.
* Правете любов най-често по време на фертилния ви период
(започнете от петте дни преди овулацията). Ако имате възможност правете
секс, поне на всеки 48 часа. Така ще се подсигурите в това, че има
достатъчно количество сперма, което да “чака” във фалопиевите тръби по
всяко едно време.
* Имайте предвид, че дори и когато редовно правите редовни опити за забременяване, имате едва 25-30% възможност за зачеване във всеки един цикъл.
* Ако все още не сте спрели цигарите - вече е време да ги откажете! Проучванията показват, че изпушването на 1 кутия цигари на ден намалява шансовете на жените да заченат с 50%.
* Пиете ли кафе?
Време е да се прехвърлите към безкофеиновото! Кофеинът влияе
отрицателно върху растежа на развиващото се бебе, като стеснява
кръвоносните съдове и намалява притока на кръв към утробата на майката.
Някои изследвания са доказали, че пиенето на повече от 3 чаши кафе на
ден има връзка с проблемите с плодовитостта.
* Вие или вашият партньор изложени ли сте на опасни за здравето лъчения? Ако “да”, то тогава помислете за смяна на работата. Някои съставки могат да увредят и спермата и ембриона.
* Срещнете се и с лекар-специалист, който да ви помага в опитите за зачеване.
* Вземате ли някакви предписани лекарства? Убедете се, че те не пречат по някакъв начин на зачеването.
* Диабетик ли сте?
Контролирайте нивото на захарта си преди да заченете. Изследванията
показват, че жени, които са диабетички раждат деца с увреждания 5-6
пъти повече от жените, нестрадащи от тази болест.
* Търсите вкусен начин, чрез който да си набавите допълнително количество фолиева киселина!?
Тогава започвайте деня си с чаша портокалов сок или сочен портокал. И
двете са много важно хранително вещество за всяка жена, която се оптва
да зачене.
* Направете вагиналната си среда по-приемлива към спермата.
Избягвайте вагиналните спрейове, ароматизираните тампони, изкуствените
лубриканти, растителните мазнини, глицерина и салвията, защото те
унищожават сперматозоидите.
* Ако наблюдавате цервикалната си слуз,
като начин да разберете кога са евентуалните дни, в които можете да
забременеете в по-голяма степен, тогава правете това наблюдение преди
да си вземете душ, вана или да плувате.
* Вашият партньор обича ли да прекарва часове в каране на колело или във фитнеса на велоергометър?
Кажете му да престане. Изследване е доказало, че продължителното удряне
на областта около слабините в седалката на колелото уврежда важни
артерии и нерви.
* Не се претоварвайте със спорт,
пренатоварването може да доведе до нередовни цикли, цикли при които
липсва овулация и прекалено къс втори период на месечния ви цъкъл, през
който яйцеклетката не успява да се закрепи.
* Не се подлагайте на мъчителни диети.
* Вземате ли витамини?
По-голмите дози от някои витамини може да са опасни за развиващото се
бебе. Вземайте само пренатални витамини преди да забременеете.
* Не правете секса скучно задължение. Разнообразявайте го и му се наслаждавайте.
* Мерите ли си температурата?
Не се насилвайте толкова, защото ако имате полови контакти около 2-3
пъти в седмицата, вие правите всичко възможно, за да заченете, така че
меренето на Т е малко излишно.
* Ако все пак сте решили да си мерите Т,
тогава използвайте дигитален термометър. По-лесно се разчита, не
изисква изтръскване и дори издава звук, за да ви напомни да запаметите
отчетеното, ако случайно го забравите.
* Не яжте, не пийте и не ставайте от леглото, докато мерите Т. Всяко от тези действия може да повлияе на коректността на отчетената Т.
* Въздържането от секс повече от седмица
може да навреди на плодовитостта на мъжката сперма, защото спермата,
която се задържа в мъжа остарява и не е толкова активна в оплодителния
процес.
* Спахте ли добре миналата вечер?
Проверете си температурните изменения. Когато спите по-малко, това може
да повлияе неблагоприятно на измерената Т и тя е ненадеждна.
* Няма промяна в Т? Спокойно, някой жени който овулират не получават повишение на Т, вместо това, Т им остава постоянна и непроменлива.
* Физически активни ли сте?
Чудесно! Ако не сте, тогава започнете пренатална фитнес програма.
Ходенето около 30 мин. най-малко 3 пъти на седмица равива силите ви,
издръжливостта, и сърдечносъдовата ви система.
* Менструалният ви цикъл по-дълъг или по-къс от 28 дни ли е?
Шансовете ви са да не овулирате на 14 ден. Овулацията обикновено се
получва 14 дни преди предшестващата, на следващия цикъл, не 14 дни след
започванто на миналия цикъл.
* Релаксирайте, докато правите опити да забременеете. Оргазмът е 22 пъти по-успокояващ от обикновените успокоителни хапчета.
* След като сте забременели не се притеснявайте от слабото кървене. Може да има такова кървене някъде седмица след оплождането, защото тогава оплоденото яйце се закрепва за маточната стена.
* Тестовете за бременност, за домашна употреба имат 97% сигурност.
* Бременноста е най-честата причина за липса на месечното ви нераположение, но за това може да има и др. причини-операции, заболявания, стрес.
* Ако за теста за бременност използвате урина, която сте събрали преди това, бъдете много внимателни съдът, в който събирате урината да няма следи от миещи вещества.
* Противно
на масовите вярвания, вземането на контрацептиви, антибиотици и др. не
би трябвало да влияят на коректността на теста за бременност.
* Когато ползвате тест за бременност проверете срока на годност.
* Две седмици са минали след овулацията ви?
Ако месечното ви неразположение не се е появило още, би трябвало да
имате резулатат от теста, на който да разчитате. Ако тестът е
положителен, най-вероятно сте бременна!

План за забременяване

Този план е главно за жени, които вече са били бременни веднъж и за които се предполага, че нямат някакъв определен проблем със зачеването, който е нужно да бъде диагностициран и лекуван. Стратегията е добра също и за жени, които се опитват да заченат за първи път и желаят да направят нещо, което сериозно да увеличи шансовете им за забременяване преди да се е наложило да посетят специалист по стерилитет.
Дори и да сте забременели лесно предишния път, всяка бременност променя хормоналния баланс и често нещата не са като преди. Тази стратегия ще направи така, че сперматозоидите наистина да стигнат до яйцеклетката. Дали резултатът ще е жизнеспособна бременност обаче е изцяло в ръцете на природата (шансовете са 1 към 4, дори и да сте изчислили перфектно времето).
Пригответе се за месец на сериозен секс!

ПЛАНЪТ

Кратка версия:

“Опитвайте” през ден,като започнете от осмия ден (за първи ден се брои първия ден на менструацията).
Купете си 10 теста за овулация.
Започнете да правите тестовете за овулация на десетия ден.
Когато тестът даде положителен резултат, правете секс същия ден и двата следващи дена.
Пропуснете един ден и направете един последен “опит”.
Ако теcтовете за овулация не дадат положителен резултат,продължете да “опитвате” през ден до 35-тия ден и тогава направете тест за бременност,ако мензисът не е дошъл.
Версия в детайли:

На 8-мия ден от цикъла, стартирайки броенето от първия ден на кървене, започнете да опитвате през ден. Правете тестове за овулация, като започнете от 10-тия ден. Купете си направо десет броя, за да не се наложи да прекъснете твърде рано. За да сте сигурни, че тестовете ще си свършат работата, ги правете следобед след прибиране от работа и не пийте течност и не ходете до тоалетна през 4-те часа преди тестуването. (Сутрин не е подходящото време да се правят тестове за овулация, защото рязкото повишаване нивото на лутеинизиращия хормон,к оето се изследва с тях, се случва по някое време през деня, а не рано сутрин). Прочетете внимателно упътването за тестовете, защото бледата линия НЕ означава положителен тест, необходима ви е линия, която е по-тъмна от тестовата линийка. Лутеинизиращият хормон се произвежда по време на целия цикъл и предсказва овулация само когато внезапно се отдели в голямо количество.

Когато тестът стане положителен, правете секс три последователни дни, пропуснете четвъртия ден и го направете още веднъж на следващия ден. После спрете! Оттук започва чакането.

Направете си домашен тест за бременност 15 – 16 дена след като тестът за овулация е станал положителен, ако още не е започнал мензиса. Не използвайте тестове, които твърдят, че дават резултат още преди да ви закъснее менструацията (моя бележка - аз лично не съм виждала други тестове – в България на всичките пише, че отчитат още на седмия ден от зачеването, което от опит твърдя, че не е вярно). Тези тестове не са добре направени и не може да се разчита на точността им. И ще ви причинят още повече безпокойство, отколкото изпитвате в желанието си да разберете дали сте бременна. Опитайте се да устоите и на желанието да ви направят кръвен тест в лаборатория, освен ако няма сериозна медицинска причина да разберете рано. Оплодени яйцеклетки, които не се развиват, са ужасно, но нормално явление и се случват в около 75% от случаите, а да видите слаб положителен резултат и после да ви дойде ще ви причини ужасни емоционални проблеми. До времето, в което нормалният домашен тест за бремнност става положителен, оплодената яйцеклетка се е имплантирала сигурно в стената на матката и вероятността за аборт е спаднала до нормалните 10%.

Ако тестовете за овулация не дадат положителен резултат, продължете да опитвате през ден до 35-тия ден. Тогава направете тест за бременност, ако менструацията не е започнала, но дори да е отрицателен, може да поискате и лабораторен кръвен тест. Запомнете, че не всяка жена овулира всеки месец!

Докато опитвате да забременеете, се старайте да “подновявате” спермата на партньора си и през промеждутъка от време между овулацията и 8-мия ден от следващия цикъл, така че да не минават повече от 10 дена без да е произведена нова сперма. Спермата също е една от причините за генетични дефекти ,така че я поддържайте прясна! Ако нямате резултат още първия месец, това не е защото спермата не е достигнала до яйцеклетката. 75% от яйцеклетките се губят в резултат на нормални генетични дефекти или на невъзможност да бъдат оплодени. Просто не спирайте да опитвате!

Съвети за успешно зачеване

Понякога бременността идва изненадващо за родителите и те не са подготвени за
новината, че чакат бебе. Друг път обаче плануваме да станем родители
много преди мъника да започне да се развива в тялото на майката.
Ако сте решили, че искате да имате бебе и вече сте започнали да работите по
въпроса, е нужно не само да си пресметнете овулацията.
Важно е да подготвите тялото си за този важен и не лек етап от живота
си. Какво е нужно да правим, за да сме физически подготвени за
предстоящата бременност?

Край с цигарите.
Не е достатъчно да спреш цигарите в момента, в който разбереш, че си
бременна. Важното е да започнеш да пречистваш организма си още преди да
видиш двете чертички на теста, за да подсигуриш максимално здравето на
бъдещото си дете. Освен това цигарите намаляват фертилността на жената
и забременяване ще стане по-трудно.

Внимателно с алкохола.
Алкохолът, също като цигарите, намалява репродуктивната способност и на двамата
родители. Не е тайна за никого, че прекалената му употреба уврежда
организма, което автоматично ще навреди на бъдещото ви дете. Още
по-неприятно е, ако зачеването се случи, докато сте под влияние на
алкохола. Тогава има сериозна опасност от увреждане на плода. Ако сте
решили да имате бебе, двамата с таткото трябва да намалите пиенето на
алкохол, в случай, че си падате по чашката.

Редовен спорт.
Активните и редовни тренировки са необходими за всеки човек, не само за тези,
които искат да забременеят. За да подсилиш физическото си състояние,
започни да спортуваш още преди да забременееш, защото в първите месеци
не е препоръчително да се прекалява със спорта. Важно е да подсилиш
мускулите на гърба и краката си, защото ще са ти особено нужни, когато
коремът ти започне да нараства.



Балансиран и подходящ режим за хранене.
Нездравословният начин на хранене може сериозно да наруши хормоналният баланс в
организма и това автоматично ще намали шансовете ти да забременееш. Ако
обаче се храниш здравословно и правилно, може значително да увеличиш
шанса да заченеш. Трябва да се въздържаш от драстични диети, както и от
прекаляване с храната, за да не разстроиш баланса на организма си.
Пресни плодове и зеленчуци, млечни нискомаслени продукти, ядки, зехтин.
Може да започнеш да приемаш подходящи хранителни добавки, препоръчани
от лекар, както и безценният спътник на всяка бременна – фолиева
киселина.

Позата е от значение.
Макар и да не ти се вярва, има значение в каква поза правите секс, в
периодите, когато искате да забременеете. Традиционната мисионерска
поза е една от най-подходящите. След като партньорът ти еякулира, е
добре да останеш известно време в това положение. Друга поза е когато
мъжът е отзад, а ти на колене (кучешката поза). Тя е особена подходяща
и за жените, които са с т.нар. „обърната матка“. Още по-успешно ще е,
ако достигнеш до оргазъм, тъй като контракциите на матката
благоприятстват предвижването на семенната течност.

Изчисли си овулацията прецизно.
Макар че съм сигурна, че добре си научила как се изчислява овулацията
, е добре да се увериш точно кога е специалният период от месеца, тъй
като изчисленията „по учебник“ не винаги дават резултат. За целта може
да се посъветваш с гинеколог, който да те прегледа и прецени или да си
купиш тест за овулация, който се продава в аптеките.

В случай, че правите неуспешни опити да забременеете, е редно да потърсите
специалист една година след като сте започнали. Чак тогава може да се
говори за евентуален проблем.

29.01.2009/Деси Великова

Тук в тази тема искам да добавя нещо,което мисля че е важно.Освен всички тези съвети, които са супер,нека не забравяме и годините! Нека не забравяме че срещу природата се върви винаги трудно. В последно време се наблюдава тенденция,жените да се замислят за бебе след 35годишна възраст,след като направя успешна кариера,например. И в повечето случаи се сблъскват с проблеми. Не казвам че възраста е решаваща,но мисля че е един от основните фактори!
Още повече че,по последни изследвания ,българина след 30годишна възраст е с намаляваща оплодителна способност.
Затова си мисля че ако всичко се прави с време,проблемите ще бъдат наполовина!

Искам само да добавя,това да не става като "фикс Идея".Да не правите секс само с мисълта че трябва да забременеете.И всичко ще се получи.

и Още

Килограмите в повече могат да затруднят зачеването.
По-пълните мацки доста често получават овулацията си неправилно, а това пречи на зачеването. Те освен това са предразположени към развиване на синдрома на поликистозните яйчници, при който се образуват кисти върху яйчниците, които пък предизвикват нередовна менструация.
Плодовитостта ти наистина започва да залязва, когато навършиш 35.
Това не значи, че със сигурност ще изпиташ трудност да заченеш след тази възраст, но със сигурност няма да е толкова лесно, колкото когато си на 25. Статистиките сочат, че на една средностатистическа двойка над 35 са й нужни от година до две, за да зачене.
Ежегодният гинекологичен преглед може да ти спести доста проблеми.
Една от главните причини за безплодие са вредите, които биха могли да ти нанесат бактериалните инфекции, причинени от болести, предавани по полов път. Ако си правиш ежегодни тестове, гинекологът ти би могъл да улови инфекцията преди да навреди на организма ти.

Успешното забременяване понякога изисква много повече усилия, отколкото сме подозирали. Има определени видове храни, които благоприятстват забременяването и е добре да ги включим в менюто си, когато започнем опитите за забременяване.

За да си подсигурите правилно меню, предварително трябва да се осведомите какви съставки трябва да поема организмът ви. Тогава вече ще може да се насочите към определени видове храни, които да станат основни и които ще са полезни за по-лесно забременяване.



Фолиевата киселина (витамин B9) , както всички настоящи и бъдещи майки добре знаят, е жизнено важна за зачеването и развитието на плода и е необходима в големи количества. Освен нея, важни за организма на всяка бъдеща майка са витамин C, витамин B комплекс, витамин Е, цинк, селен, желязо. Храната, която консумирате трябва да е добре измита и приготвена по възможно най-здравословен начин (на пара или задушена), за да задържи полезните си съставки. Пърженото и прегореното са вредни за жените, които искат да забременеят, защото не носят необходимите съставки за организма на жената. Оптималното тегло и добрата форма са много важни за успешно зачеване. Жените с наднормено и поднормено тегло изпитва много по-големи трудности в опитите си да забременеят.

Кои са храните, които ще ни помогнат в опитите да забременеем?

Освен пресните зеленчуци и плодове под всякаква форма, както и обилното количество риба, всяка жена, която иска да забременее, е добре да засили количеството на следните храни в менюто си:

Пълномаслено мляко, сирене и сладолед. Учените са доказали, че обезмаслените храни не са никак полезни за жените, които искат да заченат, защото им липсват важни естествени елементи. Ако държите на меню с ниско съдържание на мазнини, намалете количеството на вредната храна, която ежедневно консумирате. За сметка на това яжте в обилни количества сирене, прясно и кисело мляко и дори сладолед, чиито мазнини не се извлечени по изкуствен начин.

Пилешко и телешко месо. Забременяването при жените вегетарианки е по-трудно и проблемно от тези, които си похапват месо редовно. Желязото и протеините са ключови за успешно забременяване, така че месото трябва да присъства в менюто ви. Ако имате възможност да е домашно, би било с пъти по-полезно за организма ви.

Броколи. Една от най-полезните храни за жени, броколите са важни и за периода, когато се опитвате да забременеете. Освен източник на фолиева киселина, броколите са богати и на витамин C, желязо, фосфор и магнезий. Консумирайте броколи редовно и под всякаква форма в периода, когато се опитвате за заченете, както и след това.

Стафиди. Стафидите също са богат източник на фолиева киселина, както и на останалите витамини от групата B и на витамин А. Стафидите са приятни на вкус и може да ги консумирате по всяко време. Освен това са полезни при депресивни състояния и преумора.

Ръжен хляб. В периода, в който се опитвате да заченете, задължително се върнете към консуамцията на хляб, ако досега сте го избягвали. Ръженият хляб съдържа всички витамини от групата В и най-вече витамин B9 (фолиева киселина). Задоволителното съдържание на белтъчини и ниският състав на мазнини го правят незаменима храна за всяка жена, особено ако иска да се храни здравословно, без да напълнява.

Леща. Често пренебрегвана, но и страшно полезна, лещата е незаменима за жените, които се опитват да забременеят, поради факта, че съдържа почти всичко необходимо. Освен високото съдържание на витамините В1, В2, В3, В5, В6 и В9, минералите магнезий, желязо, фосфор, цинк и калий, лещата е богата и на фибри. Ако не харесвате леща, може да потърсите интересни рецепти, където тя се съдържа, за да ви стане по-приятна консумацията й.

Овесени ядки. Ако направите овесените ядки основна част от своята закуска, ще повишите тонуса, ще подобрите здравословното си състояние и ще увеличите шансовете си да забременеете. Дори след белене и накисване, овесените ядки запазват полезните си съставки – магнезий, фосфор, желязо, мед и фолиева киселина.

Спанак. Полезен и диетичен, спанакът при всички случаи ще ви е от полза в опитите да забременеете. Без никакво съдържание на захар, мазнини и холестерол, спанакът е богат на витамини А и C, желязо и калций. Консумирайте го като гарнитура или като част от ястие, но никога не го игнорирайте от менюто си.

Балансирано меню, здраво тяло и неограничено количество секс – това е най-краткият и приятен път към успешно зачеване.

източник: semeistvo.rozali.com

Аз забременях след 6т месеца, без да се пазим просто си правихме любов, което те съветвам и теб.

Източник

здравейте дами,аз ми и мъжът ми се опитваме от 8 месеца да си имаме детенце,следя си всичко,но когато се появи слузта и правим секс изведнъж тя намалява почти спира това нормално ли е?цикъла ми е на 30 дни и преди овулацията ми се стягат гърдите ден преди нея какво да правя?също съм с обърната матка и се саобразяваме и с позите и пак нещо куца :)

здравейте мили дами и аз искам да споделя с вас ако можете да ми помогнете . аз се опитвам да забременнея вече 1 година но не се получава никоя храна не липсва от яденето ми опитвали сме какви ли не неща за които сме чували без медикаменти разбира се и различни пози и начини имам страшно не редовен цикъл немога да му хвана края дали в това е причинта незнам но онази течност която казвате че се появява когато сме в овулация като чели постоянно я имам така мисля защото постоянно имам някаква слуз моляви кажете ми начин или нещо за да забременнея

Здравейте и от мен дами,и аз се включвам тук.Незнам имам ли проблем,защото имам вече едно дете (но от друг мъж),а сега правим опити за друго,но не се получава.Притесненията ми са до толкова,че всички много искаме но не се получава за сега.Не се отказвам и продължавам напред дано скоро стане

Благодаря знам,че ще стане!

Zdravei te ot 4etri meseca sam omjena i s sapruga mi i iskame bebe kak da stane.
Menstruaciata mi doide tozi mesec i sled kato svar6i prodljih da karvia leko sled polov akt.
Ima li veroiatnost da sam bremena.

Здравейте от четери месеца съм омъжена и със съпруга ми искаме бебе как да стане.
Менструацията ми дойде този месец и след като свърши продължих да кървя леко след полов акт.
Има ли вероятност да съм бременна?

Мнението е редактирано от Admin
Писането на кирилица е задължително - точка 1.9 от ПРАВИЛАТА!

Здравейте мами и бъдещи мами. Първо честита баба марта. С моя приятел решихме да си правим бебче. През месец февруари ни беше първия опит. МЦ ми дойде на 11.02 продължителността е 23-25 дни. Правихме опит на 18.02 два дни преди оволация и два дни след оволация. От 21-22.02 започна леко наболване на гърдите, болка леко ниско долу в корема и кръста, имам завишен апетит. Отдавам го на това че на 06.03 трябва да ми дойде. Знам че е прекалено рано за симптомите на така желаната бременост. Надявам се да ми помогнете и да ме насочите в кой дни е най голяма шанс като изключим деня на оволация, тогава знам че шансовете са големи. Разочаровах се че отново ще ми дойде цикъла, а много се надявах нещата да се се получили. Но явно не става толково бързо колкото очаквах. Благидаря предварително за съвети който ще ми дадете.